Stefi Chacon exclusiva! Dieta de la papaya!!!! AHHHH viene los holidays! jijiji
| DJs
Ok mis cuchi-cuchis, según el sitio de internet dietas.com, indica cómo hacer la dieta de la papaya para bajar esos kilitos de más.. Aqui esta un par de ejemplos para que sigan la dieta correctamente..
Desayuno
1 vaso de leche de soja o de vaca con cero grasa, con dos cucharadas soperas de germen de trigo u otro cereal sin azúcar
1 plato pequeño de papaya (una papaya pequeña)
Almuerzo
Ensalada multicolor (1 tomate, ½ zanahoria, 2 cucharadas de maíz, unas hojas de berro, col morada, 4 aceitunas, 1 cucharada de aceite y sal)
Arroz integral con espinacas y alcachofas
Merienda
Puedes elegir entre:
1 plato pequeño de papaya o ensalada de frutas como papaya, sandía y mango (córtalas en trozos y añade zumo de naranja)
Cena
1 taza de caldo de verduras (preparado con cebolla, apio, zumo de limón y no agregues sal. Puedes tomarlo durante todo el día en lugar de agua).
1 Patata asada (corta por la mitad 1 patata grande con piel, espolvorea con ajo, sal y aceite. Asa en el horno y espolvorea con perejil).
Calamares o champiñones a la plancha. Puedes acompañarlo de verdura cocida.
1 plato de papaya….
OK GUYS! chekeanlo! Se debe acompañar esta dieta con 2 litros de agua (8 vasos al día) para depurar el organismo, tambien se recomienda hacerla de 2 a 3 veces a la semana, es ideal para personas con problemas digestivos y te ayudará a perder peso rápidamente.
